Descripción
Set Completo de Yoga y Pilates de 8 Piezas
Este set es una excelente opción para entusiastas del yoga, pilates y el fitness en general, tanto para principiantes como para aquellos que buscan complementar su rutina de ejercicios en casa o en el estudio. Ofrece una variedad de herramientas diseñadas para mejorar la fuerza, la flexibilidad, la estabilidad y la tonificación muscular.
Componentes del Set:
- Aro de Yoga / Anillo de Pilates (Magic Circle):
- Descripción: El aro grande de color morado con empuñaduras acolchadas es el «Magic Circle» o anillo de pilates. Es una herramienta clásica y versátil.
- Uso y Beneficios:
- Tonificación Muscular: Ideal para trabajar la parte interna y externa de los muslos, brazos, pecho y abdominales. Al aplicar presión contra el aro, se activan y fortalecen los músculos de forma isométrica.
- Mejora de la Postura: Ayuda a mejorar la alineación corporal y la conciencia postural.
- Estabilidad y Equilibrio: Puede usarse para ejercicios que desafían el equilibrio.
- Flexibilidad: Asiste en ciertos estiramientos, proporcionando resistencia o soporte.
- Versatilidad: Se puede integrar en una gran variedad de ejercicios de yoga y pilates.
- Bandas Elásticas de Resistencia (8 Piezas):
- Descripción: El set incluye cinco bandas elásticas de diferentes colores (en este caso, distintos tonos de morado/púrpura), lo que indica diferentes niveles de resistencia.
- Uso y Beneficios:
- Entrenamiento de Fuerza: Permiten realizar ejercicios de resistencia progresiva para fortalecer casi todos los grupos musculares (piernas, glúteos, brazos, hombros, espalda).
- Rehabilitación: Muy utilizadas en fisioterapia para la recuperación de lesiones.
- Activación Muscular: Excelentes para activar músculos antes de un entrenamiento.
- Versatilidad: Ligeras y portátiles, perfectas para llevar a cualquier lugar.
- Progresión: Los diferentes niveles de resistencia permiten adaptar el entrenamiento a la fuerza de cada persona y progresar con el tiempo.
- Pelota de Pilates Pequeña (Fitball / Soft Ball):
- Descripción: La pelota pequeña inflable de color morado.
- Uso y Beneficios:
- Core y Estabilidad: Fantástica para ejercicios de abdominales y fortalecimiento del core (núcleo), mejorando la estabilidad y el equilibrio.
- Postura: Ayuda a mantener una buena postura durante ciertos ejercicios.
- Asistencia y Soporte: Puede usarse para dar soporte a la espalda baja o como cojín de apoyo en algunas posturas.
- Intensificación: Permite intensificar ejercicios de glúteos y piernas al colocarla entre los muslos.
- Portabilidad: Fácil de desinflar y transportar.
- Anillo de Estiramiento / «Ring»:
- Descripción: Se observa un pequeño accesorio en forma de arco o «media luna» de color morado. A menudo se le llama «yoga ring» o «stretching ring».
- Uso y Beneficios:
- Mejora de la Flexibilidad: Diseñado específicamente para ayudar en estiramientos profundos, especialmente en la espalda, hombros y pecho.
- Apertura de Pecho: Facilita la apertura del pecho y los hombros en posturas específicas.
- Masaje y Relajación: Algunos diseños permiten un suave masaje en la columna vertebral al rodar sobre él.
- Asistencia en Posturas: Sirve como apoyo para lograr ciertas posturas de yoga que requieren mayor flexibilidad.
